Kundalini Meditasyon

Meditasyon düşüncenin disiplin altına alınması için uygulanan tekniklerdir. Dikkat yogası tekniğiyle düşüncelerimizi kısa süreli duraklama ile disipline etmeyi başarırız.böylece meditatif konuma girdiğimizde evrensel enerji bizi zorlamadan besler ve bizim düşüncelerimizi disiplin altına alır, dönüşüme uğratma gücü verir, ruhsal gelişimimizi hızlandırır.Etik kurallar içinde huzurlu, mutlu, sakin, dengeli yaşamı sürdürürüz.  

Meditasyon, genelde sessizce oturmak yada düşünceye dalmak anı olarak tanımlanmaktadır. Gerçek meditasyon ise bundan çok daha öte bir şeydir. Bu aklın sakinleştiği ve sessizleştiği ama buna karşın tamamen uyanık olduğu “ Düşüncesiz İdrak” diye bilinen derin huzur halidir. Bu bizi, farkındalığın  daha yüksek boyutlarına götüren ve kendi gerçek insani değerlerimizi ortaya çıkaran bir değişimin sadece başlangıcıdır. Sorun elbette ki, bu konuma nasıl geleceğimizdir. Dikkat yogası tekniğini kullanarak meditatif konuma erişip merkezi sinir sistemimizi dinlendiririz. Zihinsel fonksiyonlarımızı yöneten merkezi sinir sistemi yorgunluk ve stresten etkilenir. Yoga teknikleri kısaca kendi farkındalığımızın artmasına sebep olur. İnsanlar genelde kendilerini unutarak sadece yaşamaya çalışırlar. Beden yogası enerji bedenimizi güçlendirir. Sağlıklı bir bedene ulaşırız. Dikkat yoga’sında ise, düşüncesiz farkındalık konumuna geçeriz. dikkatinizi  geçmişten yada gelecekten uzaklaştırdığınız da  sadece o anı deneyimlersiniz.İçinde bulunduğunuz an tek gerçektir. Çünkü orada ne biten geçmiş, ne de yaşanmamış gelecek vardır. Sadece o an vardır ve o anda kalmak bizi evrensel enerjiye bağlar ve besler. İşte bu bizi stresten ve tüm endişelerden arındırarak bu dünyada cennet tasvirine benzer  yaşamı deneyimlemeye başlarsınız